Arhiv za kategorijo 'Zdravje'.

Kakšni so simptomi pri išiasu?


h1 6.11.2015

Išias sigurno ni prijetna bolečina, saj po navadi pride kot blisk in udari zelo sunkovito, mogoče lahko bolečino opišemo kot da nas bi nekdo zabodel z nožem.

Išias doleti načeloma ljudi, ki so stari okoli 60 let, za ljudi med 25 in 40 letom pa je bolj pogosto zdravljenje hernije diska, je pa to tudi obolenje, ki paše v isto skupino kot je išias, zdravljenje hernije diska pa vseeno paše v drugo skupino. Zdaj se verjetno sprašujete, kakšni so simptomi pri išiasu?

Kot sem omenil, je to zelo huda bolečina, ki se pojavi v ledvenem delu hrbtenice in se lahko nadaljuje po ritnici ter naprej do nog, če pa je zelo hudo lahko tudi na vaša stopala. Bolečina se širi preko živca imenovanega išias oziroma je pravilno ime ishiadični živec. Da se išias pojavi, je vzrok v tem, da dalj časa dražimo ali pritiskamo na določen živec v telesu, kar pa lahko povzroči tudi nepravilno izveden gib.

Žal pa se lahko išias pojavi tudi čisto brez razloga. V veliko primerih je vzrok za išias posledica hernije diska, ki stiska eno od dveh korenin kolčnega živca. Da pa nam išias ter njegova bolečina ne bosta uničila življenja, obstaja kar nekaj načinov, kako si lahko pomagamo sami, in sicer s hladnimi obkladki, masažo, prav tako je počitek vedno dobrodošel, vsekakor pa so nujne tudi vaje za krepitev mišic. Obstajajo pa tudi kapsule, ki so sestavljene iz takšnih snovi, ki obnavljajo živec in  posledično odpravljajo bolečino, tako da brez skrbi, še vedno boste lahko aktivni, veseli in zadovoljni s svojim življenjem.

  • Share/Bookmark

Hujšanje pri sladkornih bolnikih


h1 3.11.2015

Ko se posameznik odloči, da si želi shujšati, naprej pomisli na hujšanje ali pa da bi uporabil kakšno dieto. Na voljo je pa kar nekaj različnih vrst diet. V zadnjem času je najbolj priljubljena ločevalna. Vendar pa na žalost oba nista za vsekakor. Hujšanju in dieti se morajo izogibati tisti posamezniki, ki imajo zdravstvene težave in so med dieto utrujeni, kar pa ni dober znak.

To pa ne velja za sladkorne bolnike. Pri sladkornih bolnikih je pa dieta na začetku obvezna. In to zelo stroga dieta, saj se hrana tehta v gramih in še to je samo strogo zdrava hrana. Če pa ima sladkorni bolnik preveč kilogramov glede na njegovo višino in starost je pa obvezno tudi izgubljanje kilogramov. Le tako lahko zdravniki znižajo raven sladkorja. Seveda pa tudi pri tem pomagajo zdravila.

  • Share/Bookmark

Zavedajte se, sladkor je tihi ubijalec. Rešitev je stevia


h1 17.07.2015

sladkor ali stevia

V zadnjem času je stevia zelo priljubljeno sladilo, saj se vsi vedno bolj zavedamo, da je zdrav duh v zdravem telesu izredno velikega pomena. Vendar ima človek po svoji naravi rad sladkor, zato tega da je sladkor tihi ubijalec, nihče niti ni hotel poslušati. No, v zadnjem času so ljudje končno želeli slišati resnico, zato se je kot odziv na to, uspešno pojavila stevia. Stevia je pravzaprav čisto naravno sladilo, lahko rečemo tudi, da stevia je naravni sladkor, če se vam »sladilo« sliši kot nekaj umetnega. Vendar pa je stevia dejansko rastlina iz katere se dobi sladkor, ki pa ni kaloričen. In ravno to je tista ključna prednost, ki jo ima stevia.
Predvsem se ljudje danes tudi zavedajo, da prekomerna telesna teža na zdravje nikakor ne vpliva pozitivno, vendar žal še vedno lahko vidimo, da se populacija razvitega dela sveta vedno bolj redi. S prekomerno telesno težo je seveda potem povezanih ogromno enih bolezni, da o počutju v tem primeru niti ne govorimo. Noben, ki ima povišano telesno težo, se ne more počutiti tako dobro, kot bi se lahko, če bi bila teža uravnotežena. V takem primeru je hujšanje potem nujno, pa čeprav so lahko posledice tudi negativne. Nekaj časa je veljalo, da na telesno težo vplivajo maščobe, ki so glavni krivec. Vendar pa je kaj hitro prišla ven teorija, da je to sicer res, vendar pa da je treba ločiti med zdravimi in nezdravimi maščoba in tudi teorija, da telo maščobo nujno potrebuje. Hkrati s tem pa se je vedno glasneje na srečo začel pojavljati glas, da je sladkor tisti, ki je tihi ubijalec ljudi.

  • Share/Bookmark

Ste na dieti in utrujeni? Preberite, zakaj


h1 17.07.2015
utrujena ženska

utrujena ženska

Veliko ljudi je med hujšanjem razdražljvih, utrujenih, brez energije in še bi lahko naštevali. Pa to vendarle ni tako zelo čudno, saj dieta povzroči ravno to. Tako veliko moških resnično trpi zraven ženske, ki je na dieta, saj dieta povzroči razdražljivost, kar pa, kot vemo, ni dobro za vezo; in obratno. Dieta, ki nam priporoča malo ogljikovih hidratov, nam namreč ne da nič energije, zato je tudi počutje zelo slabo. Pa vendar pridemo tu do navzkrižja interesov, saj je dieta namenjena hujšanju, hujšanje pa ne more biti uspešno brez telovadbe. Torej lahko brez dvoma trdimo, da taka dieta ne more biti uspešna, saj ob dieti tudi ne zaužijemo dovolj vitaminov, kar pa pomeni, da dieta povzroči, da smo tudi večkrat bolni. Torej vsekakor velja večkrat razmisliti, ali je dieta resnično dober način za hujšanje.

  • Share/Bookmark

Kdaj se ženske odločijo za dieto


h1 2.07.2015

TehtnicaŽenske začnejo razmišljati, da bi lahko pred poletjem, predno oblečejo zopet kopalke, izgubile vsaj nekaj kilogramov, ki jih imajo preveč.

Vendar, ko začnejo razmišljati kako bi izgubile odvečno težo, začnejo jamrati kako je težko izgubiti odvečne kilograme in da dieta oziroma hujšanje zahteva preveč discipline. Saj telovaditi se jim najpogostejše ne ljubi, za teči rabiš čas, v fitnes, če se ne spoznaš na naprave v fitnesu nima smisla hoditi, saj potrebuješ osebnega trenerja in še nekaj podobnih izgovorov bi lahko našteli. A takrat predstavnicam nežnejšega spola pride na pamet dieta.

Za marsikatero posameznico je dieta najlažji način, da izgubijo kakšen kilogram, ki ga imajo preveč. Vendar ni za vsakogar primerna vsaka dieta. Katera dieta je primerna za vas, pa veste samo vi. Dieta je lahko nevarna če se ne držimo določenih navodil, ki veljajo za določeno dieto.

  • Share/Bookmark

Slabosti kontaknih leč


h1 13.05.2015

Če se vedno držimo navodil proizvajalcev in našega optika, so kontaktne leče precej bolj udobne za nošnjo kakor očala. Raznovrstne kontaktne leče nam mogoče vzamejo nekoliko več časa, vendar, ko se navadimo rutine, je ta čas zanemarljiv. Nekateri ljudje imajo preobčutljive oči za kontaktne leče in razvijejo alergijo, spet druge moti občutek »tujka v telesu«.

Precej pa je odvisno tudi od nas samih. Če jih uporabljamo predolgo lahko s tem dopustimo, da se pojavijo bakterije, ki iritirajo in vnamejo oko. Ena slabost je tudi v tem, da ne morejo odpraviti vseh težav z vidom, še ena pa mogoče ta, da jih moramo redno menjati in kupovati, kar lahko postane precejšen mesečni strošek, vendar za zdravje.

  • Share/Bookmark

Struktura kontaktne leče


h1 28.03.2015

Kontaktne leče so posebne leče, ki si jih vstavimo v oko in jih najdemo tukaj. Kontaktne leče nam predpiše optik glede na to kakšno je stanje naših očes in vida. Kontaktne leče ne »stojijo« v očesu zaradi strukture ali oblike pač pa zaradi površinske napetosti tekočine, ki se izloča iz solznice, ki jih drži v kontaktu z roženico.

Sama struktura modernih kontaktnih leč pa je na sredini, kjer je optični del, izredno tanka – okoli sto mikrometrov.  Na levem in desnem delu se leča počasi debeli do okoli tristo mikrometrov, na spodnjem in zgornjem delu pa se sprva debeli do kakih dvesto mikrometrov ter nato zopet stanjša do podobne debeline kot je v središču – slednje služi temu, da se leča ne obrača in stoji na mestu.

  • Share/Bookmark

Hujšanje med vikendom


h1 14.03.2015

Kdaj je hujšanje najtežje. Za to je popolnoma jasno in vsem znano najtežje med vikendom ali med dopustom. Zakaj? Ker imamo takrat na voljo preko celega dne hladilnik, razne prigrizke, sladke pijače in ostale redilne stvari – “idealna dieta”.

Zakaj pa tega ni v službi? Verjetno se vsi strinjamo, da nihče ne mara, da vsi vidimo, koliko poje, kar je glavna razlaga, da je hujšanje med delovnim časom lažje. Med vikendom ali dopustom pa je zato zelo težko. Vsem se je težko upreti polni mizi hrane, med katero pa zagotovo najdemo nekaj, kar nam je zelo všeč. Za hujšanje je torej najbolje, da imamo čim manj prostega časa, saj je takrat hujšanje najenostavnejše. Tako je tudi veliko boljše, kot pa če se odločite za prisiljeno oziroma bolezensko hujšanje, ki ni preveč priporočljivo.

  • Share/Bookmark

Solatna dieta


h1 27.02.2015

Solatna dieta vsebuje predvsem najrazličnejšo zelenjavo, ki jo lahko jemo v obliki solat, poudarek pa je na surovi zelenjavi. Dieta traja 28 dni. Dieta predvideva shujšanje oz. izgubo največ štirih kilogramov. Največ zato, ker je dieta v prvi vrsti odvisna od nas, torej od našega truda in od našega trenutnega stanja s kilogrami.

Dieta kot taka ima poleg izgube kilogramov prednost tudi v tem, da nam omogoča, da si sami izberemo solato, ki nam je po okusu in nas tako ne sili v to, da jemo tisto solato, ki je sploh ne maramo. Dieta seveda tudi omejuje količino olja, priporoča pa tudi testenine, riž in polnozrnat kruh. Vsekakor pa ta dieta vsebuje v vsakem obroku tudi solato. Nikakor pa se ni pametno odločiti za bolezensko hujšanje, kot sta anoreksija in bulimija.

  • Share/Bookmark

Kdaj se pojavijo bolečine v križu


h1 20.02.2015

Bolečine v križu za katere zdravila najdete na strani www.bolec-hrbet.si/ se najraje pojavijo po 20. letu starosti. Vzrok takšnih bolečin je velikokrat težko najti, saj po navadi izginejo v nekaj dneh. Tovrstne bolečine se najpogosteje pojavljajo pri fizičnih delavcih, kadar močno obremenjujejo hrbet. Lahko pa se pojavijo tudi zaradi sedenja.

Za tiste, ki opravljajo fizična dela je pomembno, da se med delom nekoliko pazijo. To pomeni, da ne smejo sami vzdigovati nekega predmeta, ki je pretežko za dvigovanje ene osebe, ampak je boljše, da jim pri tem nekdo pomaga, da pazijo kako stojijo, ko nekaj dvigujejo in tako naprej. Stvari, ki jih fizični delavci opravljajo je zares zelo veliko različnih, zato se je pri vsakem delu posebej potrebno paziti.

Če pa opravljate službo v sedečem položaju se zna zgoditi, da pride do bolečine v križu, zato je za takšne ljudi nujna vsakodnevna rekreacija. V zadnjem času, ko je zlo hiter tempo življenja, pritisk v službi, recesija itn. pa je bolečina v križu lahko tudi znak stresa. Pomembno je tudi to, da imate pravilen stol. Zaradi sedenja na slabih stolih trpi vaša hrbtenica, kar pripelje do tega, da se bolečine v križu večajo oziroma so bolj pogoste in intenzivne.

Če bolečine v križu ne minejo same od sebe, podobno je tudi z bolečinami v mišicah, če so bolečine v križu nevzdržne ali če se širijo z križa navzdol pa je obisk pri zdravniku nujen, saj vam lahko zdravnik pomaga pri popolni odpravi bolečin ali pa pri zmanjšanju le teh.

  • Share/Bookmark